تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

1️⃣ بادام طول عمر زیادی دارد و تا دو سال در یخچال سالم باقی می ماند.

2️⃣  غنی از ویتامین E است.

3️⃣  بهترین تنظیم کننده ی کلسترول است.
 4️⃣  90 درصد از چربی موجود در بادام بصورت اشباع نشده است یعنی می توان بدون نگرانی در مورد چربی آن را مصرف کرد.

5️⃣بادام حاوی فلاونوئید است که عملکردی مشابه با بروکلی و چای سبز دارد.

6️⃣  بادام با آجیل اشتباه گرفته می شود چون درواقع تخم یک میوه است که بر روی درخت رشد می کند.

7️⃣  بادام درختی منبع غنی کلسیم، منیزیم، ویتامین E، فیبرهای تغذیه ای و ویتامین B است.