تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

یبوست فقط در بدن اثر ندارد بلکه به اخلاق و روحیه شخص نیز ضرر مى رساند.

لاغرى خود مرض نیست و علامت ضعف بنیه است که بر اثر ورزش نکردن و یا نخوردن غذاى مورد نیاز تن و یا خوردن غذاهاى ناسازگار پدید مى آید.
مردم مى پندارند که یگانه علت لاغرى کم خوردن است.
غالباً علت اصلى لاغرى سوء تغذیه است یعنى خوردن غذاى ناسازگار و یا نخوردن غذاى مورد نیاز تن است.

به غذاى ساده و ورزش ملایم معتاد شوید.
باید از خوردن نان قندى، الکل، کنسروها و انواع شیرینى ها، چاى ، قهوه، ترشى ها ، ادویه ها و چیزهایى مانند آنها خوددارى کرد و به جاى آنها به حد اعتدال سبزى ، میوه و  حبوبات و آجیل و ....
یک علت دیگر هم که مولدش عواطف منفى است مانند: خشم و اندوه فوق العاده که خود یک نوع سم است که بتدریج تن را ناتوان گردانده و آماده به امراض مى گرداند.

الکل دشمن شماره یک مغز است.
با مصرف الکل سلول هاى مغزى دچار کمبود اکسیژن مى شوند.

الکل غذا نیست سمى است براى جسم و روح.
برتلو شیمیدان و دانشمند فرانسوى

الکل انسان را به خواب مى برد تا روح حیوانى را بیدار سازد.
دکتر سن ژاک

جاهایى که مرگ و میر در اثر سل در آن زیاد است مشروبات الکلى در آنجا زیاد است. پروفسور لاندوزى

دکتر برتوله
مشروبات الکلى به هر شکلى سمى است براى بدن انسان. سمى است براى تغذیه. سمى است براى نطفه و سمى است براى مراکز عصبى و بى حس کننده. فلج کننده و زندگى و حیات شخص.
شراب براى سلامتى مضر است.