تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

⏪ کسانی که فشارخون دارند بدانند که اصلا شوخی بردار نیست، فشارخون بالا رتبه های اول در مرگ و میر جهانی دارد. امکان فوت شما با فشار خون، بیشتر از احتمال تصادفات است.😫😏☹️😔

⏪ ۷۵ درصد کسانی که در ایران فشار خون دارند، بدون درمان می مانند. از هر ۱۰۰ نفر ایرانی، ۲۰ نفر فشار خون دارند، تا ۷ سال دیگر آمار فشار خون در دنیا افزایش ۶۰ درصدی خواهد داشت.😮🤭🤔

⏪ فشار خون #سکته_های_مغزی و #حمله_های_قلبی را افزایش می دهد، آیا فکر می کنی، این همه از کجاست؟⁉️ از غیب که نیامده، از خوراک توست. از آن #نمک، از آن #فست فود، از مواد #حیوانی، از ناخوراک های مضر، مگر انسان این قدر از این چیزها می خورد!‼️🥩🍗🍖🍕🍔🌭

⏪ فشار خون وقتی بالاتر از ۱۲ برود، یعنی زنگ خطر. با برنامه غذایی خام وگان، هر چه سریعتر بهبود می یابید. این مشکل سن و جنس نمی شناسد و برنامه های وزارت بهداشت هم برای کاهش فشارخون، شبیه جوک است.👌☝️🥦🥑🍑🍇🍐

⏪ کسی به فکر سلامت مردم نیست، کارخانه ها به فکر سود خود هستند، با انواع مواد خوش طعم کننده ای که به محصولات می زنند، نباید طعم طبیعی را با این ها عوض کنی، نباید زنجیر ناخوراک ها را به گردن بیندازی، تا زندگی به تپش خود ادامه دهد.❌❌🍪🍩🍰🎂🍫
[۱۲/۲۷،‏ ۱۵:۰۷] 💦دنیز💦: خلاصه ای از فلسفه خگخ ❤️🍓❤️
1. یک خام گیاخوار دراصل زنده گیاهخوار هست
2.این یک روش تغذیه طبیعی هست نه یک رژیم سخت
3.یک خگخ منابع حیوانی و دستکاری شده بشر را مصرف نمیکند
4.خگخ در میان مردم دوستان و خانواده هست و هیچ عنوان هدفش کناره گیری از اجتماع نیست.
5.بهترین تبلیغ عملکردو نتیجه عیان یک زنده گیاهخوار هست
6.در این روش باید ترکیبات مختلف سازگار یادگرفته شود.
7.آگاهی خود را در زمینه منابع طبیعی مورد استفاده بالا ببرد
8.هدف ادامه ی این راه در طولانی مدت و تا آخر عمر است با لذت بردن از موهبات طبیعی
9.گرسنگی دادن به خود و منع از لذات طبیعی جایی در این سبک تغذیه ندارد.
10.میوه ها سبزیجات دانه ها غلات حبوبات خشکبار خیلی از جوانه ها همه هرم غذایی یک خگخ را تشکیل میدهد.
11.افراط و تفریط در این روش جایگاهی نداردو نتیجه ای نخواهد داشت.
12.ترکیبات غذایی خام گیاهی مثل یادگیری و تجربه تهیه نوشیدنی و خوراکی های خام گیاهی کمک زیادی در باقی ماندن در دراز مدت خواهد داشت.
13.گاهی لازم است برای تسریع درمان به مشاوره با اساتید وشفایافتگان اقدام کرد.
14.داروها خودسرانه قطع نمیشود.
15.با لغزش  ها نباید خود را سرزنش کرد بلکه باید علت کمبود ویتامین ها و پروتیین هایی گه به بدن نرسانده را پیدا کرد.
16.لاغری زیاد در ااین روش مناسب نیست بدن باید تناسب خود را داشته باشد.
17.ورزش سبک طبیعت گردی لازم و مکمل این روش است
18.تقویت باور و ایمان به این راه با دیدن عملکرد گذشتگان
19.شرکت در جلسات مطالعه و کسب اگاهی و تجربه و شناخت نیازهای هوشمندانه بدن
20.تقویت روحیه شاد و با نشاط بودن
21.صبور و متانت داشتن سرانجام خوبی در این روش خواهد داشت.
22.تقویت و تغذیه  ذهن و فکر وروح
23.دوری از افکار و ایده های منفی
24.طبیعی خوردن طبیعی نوشیدن طبیعی اندیشیدن بهتر زیستن
25.کمک و یاری متعادل  بدون انتظاردر این راه سبز
26.رعایت دقیق  پرهیزات در بیماران خاص
27.روزه های یک روزه و کوتاه مدت مناسب است
28.معنویات و مراقبات کمک موثری در شفا یابی میباشد.
29.پشتکار و امید مداومی باید ایجاد کرد.و شک و تردیدی به نتایج مثبت نداشته باشند.
30.این روش به معنی تعصب داشتن و توهم  خود برتری نیست بلکه هدف آنست که با حفظ تغذیه طبیعی خود روابط بهتری هم داشت.
درمان بیماری ها با خام گیاهخواری.
[۱۲/۲۷،‏ ۱۵:۰۷] 💦دنیز💦: چرا تپش قلب می‌گیریم؟

🔺اضطراب و حملات عصبی
🔺کم‌آبی بدن
🔺تب
🔺برهم خوردن تعادل هورمونی
🔺مشکل دریچه‌های قلب
🔺واکنش‌های حساسیت‌زا

چه عواملی باعث تپش قلب می‌شوند؟
💢   خشم و استرس
💢   ورزش
💢   کافئین
💢   نیکوتین
💢   تغییرات هورمونی
💢   تب
💢   قند خون پایین
[۱۲/۲۷،‏ ۱۵:۰۷] 💦دنیز💦: 📢« چروک های پوست»
 ✅علل و عوامل و روش های بهبود:

🔴⚡️افزایش سن ، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش ، استعمال دخانیات ، فشارهای روانی ، افکار پراسترس و اخم کردن های مکرر به مرور زمان چهره شما را پر از چین و چروک می سازد.
🔴⚡️برای پیشگیری از ادامه شکل گیری چین و چروک و خطوط پیری زودرس در چهره باید از قرار گرفتن تحت شرایط فوق الذکر دوری نمایید.
✅رعایت موارد زیر نیز می توانند در برگردانیدن چهره شاداب و پرطراوت بسیار موثر باشند:

مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون ، اثرات مضر دیگری نظیر سکته قلبی ، پوکی استخوان ، سرطان معده ، آسم و ... نیز بر سلامت دارند.کاشت مو

مهم نیست با کدام عوارض نمک سر و کار دارید، راه حل معمولا یکی است. سدیم خود را، با کاهش غذاهای فرآوری شده کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید! به گفته موثقی این کار اجازه می دهد بدنتان فرصت کند به تعادل برسد. به محض این که به حالت عادی برگشتید سعی کنید مصرف نمک تان را کنترل کنید. دستورالعمل های رژیمی آمریکا توصیه می کند روزانه کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید.

🍃نشانه های مصرف بیش از حد نمک در بدن

1.حلقه ازدواج تان زیادی تنگ شده
هیچ وزنی اضافه نکرده اید، پس چرا انگشتری که همیشه دستتان بوده یک باره خیلی برایتان تنگ شده است؟ احتمالش هست که بزرگ شدن انگشتتان به علت احتباس آب باشد. این اتفاق زمانی می افتد که نمک خونتان زیاد شده باشد.
به گفته دکتر مهران موثقی در مرکز بهداشت نت جان سانتا مونیکا " بدن ما ماشین پیچیده ای است که تعادل مایعات و الکترولیت آن باید حفظ شود. مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود مغزتان دستور ترشح هورمونی را بدهد که به بدن دستور می دهد برای پیشگیری از صدمات جبران ناپذیر تا جایی که می تواند آب در خود نگه دارد. "

2. دهانتان خشک است
احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به گفته موثقی، بعد از مصرف غذاهای سرشار از سدیم، بدنتان شروع به تعادل سطح آب و نمک می کند. برای برگشتن همه چیز به حالت طبیعی نیاز است آب بیشتری مصرف کنید. در نتیجه مغز پیام تشنگی ارسال می کند که باعث مصرف زیاد آب می شود.

3. سرتان درد می کند
ممکن است به فکرتان نرسد چیپس های شوری که خورده اید ربطی به سردردتان داشته باشد. ولی تحقیقات حرف دیگری می زنند:بزرگسالانی که روزانه 3500 میلی گرم سدیم مصرف می کنند سه برابر بیشتر از کسانین که فقط 1500 میلی گرم مصرف نمک دارند، دچار سردرد می شوند.
رابطه ای قوی بین فشار خون بالا و سردرد وجود دارد. ولی در این مطالعه مشخص شد کسانی که غذای شور می خورند با وجود فشار خون طبیعی، بیشتر دچار سردرد می شوند. متخصصین از علت این مساله مطمئن نیستند ولی راه حل مشخص است:اگر سرتان در حال منفجر شدن است سعی کنید مصرف نمکتان را کم کنید.

4. دائم در راه دستشویی هستید
به گفته موثقی:نوشیدن زیاد آب تنها عاملی نیست که شما را مجبور می کند دائم به دستشویی بروید. با کمال تعجب خوردن نمک بیش از حد هم می تواند همین اثر را داشته باشد. وقتی سدیم زیادی مصرف کنید، کلیه های شما مجبور به اضافه کاری برای جدا کردن نمک اضافه از خون می شود. بنابراین بیشتر از حد معمول ادرار می کنید.

5. مغزتان گیج و مه گرفته است
نمکدان با دهیدراته (بی آب) کردن بدن شما، می تواند شما را دیوانه کند. مصرف بیش از حد نمک می تواند آب بدنتان را کم کند. و زمانی که آب بدن کم شود توانایی شما برای تفکر واضح و روشن کاهش پیدا می کند. وقتی زنان در میانه راه از دست دادن آب بدن هستند نمره پایین تری در آزمون های شناختی تمرکز، حافظه و استدلال بدست آوردند همچنین زمان واکنششان در مقایسه با زمانی که بدنشان آب کافی داشت، کمتر شده بود. این یافته در مجله مطالعه تغذیه به چاپ رسید. از دست دادن آب بدن حس و حال شما را هم از بین می برد.