خانم دکتر زرین آذر
سلام
از محبتهای بی شایبه شما از صمیم قلبم سپاسگزارم . راستش چند وقت پیش برایتان پرسشی در مورد کشاله ران مطرح کردم، اما بعد متوجه شدم که این درد از ناحیه سیاتیک و دیسک است . از آنجا که دو ماه است درگیر هستم. و مثل همیشه دلم نمی خواهد که با دارو درمان شوم، می خواستم ببینم آیا شما راه حلی قطعی برای درمان سیاتیک دارید یا نه؟ ضمن اینکه با استراحت و گرم نگه داشتن و حتی ماساژ کمی بهتر مشود .
راستش یکی از دوستان از من خواست که ویتامین ب1 300 مصرف کنم که البته چون در یک دوره ای خیلی درد داشتم ، آن را خوردم و کمی هم بهتر شدم، اما همان طور که خودتان هم بارها گفته اید ، این ویتامین ها اصلا برای سلامتی خوب نیستند. درضمن ، شخصی هم پیشنهاد کرد که به مدت 40 روز، صبح ها یک قاشق اسفند بخورم ! که البته در کتاب معارف گیاهی اثر دکتر حسین میرحیدر هم نوشته شده که اسفند، سیاتیک را به طور کامل درمان می کند . بنابریان باز هم مثل همیشه منتظر راهنمایی های خوب شما هستم . باز هم به خاطر وقتی که صرف می کنید تا پاسخ پرسشهای ما را بدهید یک دنیا ممنون
خانم رویای گرامی
بهترین درمان سیاتیک از نظر من استراحت ، گرم نگه داشتن و ماساژ یعنی همون مواردی که خودتون بر اثر تجربه به اونها رسیده اید می باشند. با استراحت و رعایت فعالیتهای بدن در ابتدا، و سپس با شروع ورزشهای آرام و قوی نمودن عضلات پشت و شکم ( دراین زمینه باید از فرد آگاه برای نوع ورزشها کمک بگیرید ازجمله پزشک ارتوپد) میتوانید این مشکل را برطرف کنید .
نوع تغذیه و رژیم غذایی شما البته درکاهش درد و سرعت درمان و بازسازی بافتهای عضلانی و عصبی نقش اساسی ایفا میکند . خام گیاهخواری کامل و یا حداقل تا 85 درصد و همچنین اجتناب از مصرف غلات برای حداقل سه ماه و تا زمان بهبودی کامل به درمان و بهبود شما کمک بزرگی خواهد کرد .
مصرف فراوان سبزیهای مختلف بصورت خام(سالاد) و یا بصورت افشره آنها (آب سبزیها) در تامین ویتامینها، مواد معدنی، و پروتئین نقش مهمی دارند .
افشره سبزیهای سبز خونساز بوده ، بدن را آلکالی نموده و همچنین به تامین پروتئین بدن برای التیام و نوسازی بافتهای عضلانی و عصبی کمک می کنند.
در مورد مصرف اسفند و سیاتیک اطلاعی ندارم . ضرری ندارد که امتحان کنید . در مورد مصرف ویتامین ب1 و یا دسته ویتامینهای ب برای مدت سه تا شش ماه ایرادی نمی بینم .
ویتامین ث فراوان نیز برای ترمیم بافتهای بدن شما ضروری است که میتوانید آنرا با مصرف سبزیها و میوه ها تامین کنید و یا از مکمل اسکوربیک اسید درمدت التیام و بازسازی استفاده نمائید .
با آرزوی بهبودی هرچه سریعتر شما
