دیده اید در هنگامی که ادرار دارید
چه احساسی دارید؟
تمرکز ندارید
نمی توانید خوب فکر کنید
و حالتی اورژانسی در بدن شما بوجود می آید
آیا خجالت می کشید وسط یک مراسمی یا همایشی به دستشویی بروید؟
شما دارید به کلیه هایتان آسیب می زنید
حتا نمونه هایی از مرگ هم بدلیل نگه داشتن ادرار وجود دارد
براهه در یک مجلسی بود و ادرار خود را نگه داشت
مثانه تخریب شد و مُرد
هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید
حتا اگر مجبور شدید در کوچه و خیابان یا در جویی ادرار کنید
در سفر ماشین یا اتوبوس را نگه دارید
یا در یک بطری یا ظرفی ادرار کنید
و از این کار خود شرمسار نباشید
این کار بی ادبی نیست بلکه عملی طبیعی و درست است
که سلامت شما به آن وابسته است
هیچگاه نیازهای طبیعی بدن خود را بد ندانید
برای الگو قرار دادن رفتار طبیعی به حیوانات نگاه کنید
چون شما شهر نشین و مصنوعی هستید
و تا حد زیادی با رفتار طبیعی بیگانه شده اید
در آداب دروغین و کلاس فرو رفته اید
ببینید یک حیوان چطور رفتار می کند
آن ها هر موقع نیاز به دفع ادرار دارند، سریع تخلیه می کنند
ادرار یک مایع سمی و خطرناک است
که تمام سموم و زایدات بدن در آن جمع شده است
نگه داشتن ادرار شما را به حد انفجار می رساند
سبب عفونت مثانه و کلیه می شود
حتا بر اثر فشار ممکن است به کلیه دوباره برگردد
فرقی ندارد بگویید ادرار یا شاش یا پیشاب
همگی یک معنا دارد
ذهن خود را با واژه ها فریب ندهید
معنی را نگاه کنید
نگه داشتن ادرار همچنین می تواند سبب زخم شود
حتا بر گوارش هم تاثیر منفی دارد
می تواند به دلیل عفونت باکتریایی سبب تب شود
می تواند سبب سنگ کلیه شود
این همه مشکلات فقط به خاطر تخلیه نکردن ادرار بوجود می آید
بهترین حالت ادرار کردن در حالت نشسته است مانند حالت ایرانی
چون ادرار کامل تخلیه می شود
