تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

1⃣ شکر سیستم ایمنی را ضعیف میکند؛ خوردن شکر گلبول های سفید خون را از وظایف خود و مبارزه با عفونت ها باز می دارد .

2⃣ آب ناکافی سیستم ایمنی را ضعیف می کند ؛ هر فرد بالغ روزانه باید حدود ۲ لیتر آب سبک و ترجیحأ خالص بنوشد . کسانی که آب کافی نمی نوشند دچار یبوست می شوند . این وضعیت عامل انباشته شدن مواد زاید در بدن است. آب نخوردن به مقدار کافی، خون را غلیظ می کند . در نتیجه گردش خون در کل بدن کند می شود و در پی آن فشار خون افزایش می یابد .

3⃣ دریافت نکردن نور خورشید سیستم ایمنی را ضعیف می کند ؛ نور خورشید تولید و تحرک گلبول های سفید را افزایش می دهد .

4⃣ خوردن گوشت سیستم ایمنی را ضعیف می کند ؛ در گوشت مواد زاید بسیاری وجود دارد که حیوان به دلیل ذبح شدن قادر به دفع آن ها نبوده است ، بنابراین خوردن گوشت سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. این مواد به طور غیر مستقیم وارد جریان خون می شوند و وظایفی اضافی را برای گلبول های سفید خون به وجود می آورند ؛ آنها بایستی تمام باکتری های مضر و غیره را نابود کنند .

5⃣ تقویت سیستم ایمنی با کنار گذاشتن عادات نادرست ؛ در کشور های صنعتی بیماری های فراوانی یافت می شوند .در امریکا از هر سه نفر یک نفر در اثر بیماری سرطان جان می سپارد و بسیاری مردم از بیماری های عروق کرونر در رنج اند . در هر ۵۰ ثانیه یک بیمار دیابتی جدید کشف می شود .
شیوه ی زندگی و عادات نادرست است که با کاهش قدرت دفاعی ، بیماری های بسیاری را در بدن سبب می شود .

6⃣ ورزش در هوای تازه و زیر نور خورشید؛ ورزش در هوای تازه و نور خورشید ده برابر ورزش در فضای بسته برای بدن سودمند است .

7⃣ به مقدار کافی استراحت کنید .

8⃣ میانه رو باشید و به خداوند اعتماد کنید؛ مشکلات و بیماری های ما اغلب نتیجه ی عادات نامتعادل و افراط و تفریط است .

✅ بخشی از کتاب طبیعت طبیب(دکتر جری لی هوور)