تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

💢 گنجاندن میوه‌هایی مانند خیار و گلابی در وعده‌های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و پرتر به نظر رسیدن آن می‌شود.
💢-مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزها مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره نیز در زیبایی صورت بسیار موثر است.
– 💢شیره خرما ،شیره انجیر ، جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است.
💢-مصرف پودر جوانه گندم همراه با شیربادام نیز بعد از غذا می‌تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر می‌خواهید تنها صورت‌ چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با شیربادام اکتفا کنید.
💢ویتامین ث کمک بازاری در جلوگیری از لاغری صورت حتی در لاغری داشته، مرکبات توتها گوجه فرنگی گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.