خوراک اصلی و طبیعی انسان میوه های شیرین فصل است و بقیه ی مواد خام خوراکی دیگر برای تنوع بیشتر در خام گیاه خواری است و به صورت کم و تفریحانه باید مصرف شود
البته در تمام انسانها مقدارش متفاوت است
افرادی که در اوایل تغییر و مسیر هستند و بیماری خاص ندارند می توانند بیشتر مصرف کنند ولی افرادی که مدت زیاد و چند سال است که تغییر تغذیه داده اند و بدنشان طبیعی شده باید با آگاهی بیشتر خوراکشان را مصرف کنند
برای مثال سبزیجات و صیفی جات به شدت اشتها آور و باعث پرخوری و میل و وسوسه ی شدید به پختنی ها به خصوص مواد نشاسته ای و شور و سرخ کردنی ها می شوند و دلیل اصلی اینکه یک عمر انسانها در کنار کباب گوجه و سبزیجات
در کنار نان و پنیر گوجه و خیار و سبزی خوردن
در فست فودها و پیتزاها هم قارچ و گوجه و کاهو و سبزیجات
و خلاصه اینکه در بیشتر خوراکی های پخته و غیر طبیعی ( سوپ ها و برنج ها و آش ها و رستوران ها و فست فودها و مواد و خوراک خیابانی و خانگی و ... ) سبزیجات و ادویه ها و صیفی جات مصرف می شود و یکی از دلایل اصلی پرخوری و اشتها و میل زیاد به خوردن همین مواد و سبزیجات و ادویه ها و صیفی جات هستند
برای مثال و آگاهی بیشتر افرادی که فست فود و پیتزا مصرف می کنند یکبار این مواد مضر را بدون هیچ گونه سبزیجات و صیفی جات و ادویه ها مصرف کنند و احساس خفگی و تشنگی زیاد می کنند و کمتر هم می خورند ولی باز هم به سراغ آب و نوشابه و دوغ و دلستر و نوشیدنی ها برای پائین فرستادن خوراکشان می کنند.
برای مثال نان و پنیر را بدون گوجه و خیار و سبزیجات بخورید و متوجه خواهید شد که سبزیجات برگدار باعث فلج کردن سیستم عصب می شوند و اشتها را زیاد می کنند و صیفی جات هم میل و اشتها را به شدت زیاد می کنند و باعث آبدار شدن مواد و خوراک پخته و خشک می شوند و بیشتر می خورید
حالا در خوراک و تغذیه ی طبیعی و خام هم افرادی که سبزیجات و صیفی جات هر روز و زیاد مصرف می کنند به شدت میل و اشتها و اشتیاق و وسوسه به پرخوری و خوردن مواد پخته و غیر طبیعی دارند.
البته صیفی جات خام خیلی بهتر از پختنی ها و سرخ کردنی ها و نمک و روغن و مواد کارخانه ای و ... هستند ولی دلیل نمی شود که به مقدار زیاد مصرف کنید
خوراک اصلی انسان شیرینی طبیعی است باعث تقویت اراده و روحیه و اعتماد به نفس و آگاهی و مغز و عصب ها و ایمان و عشق می شود.
البته شاید بعضی از افراد بگن ما با همین سبزی و صیفی جات خوردن درمان و خوب شدیم ولی نمی دانند که در اولویت درمان و بهبودیشان نخوردن و حذف مواد و خوراک پخته بوده و بعد خوردن میوه ها کمکشان کرده.
البته تمام این مطالب برای آگاهی بیشتر و لذت در خوراک طبیعی است ولی در حد توان جسم و ذهن و روان و بدن هوشمندتان تغذیه کنید و به مرور پیشرفت کنید.
بیشتر برای افرادی است که میل و وسوسه و لغزش به پختنی ها دارند.
