تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

🌵در آغاز پدیدار شدن علائم سرماخوردگی، یک استراحت بیست و چهار ساعته به همراه روزه ی آب (پرهیز از خوردن مواد غذایی بجز آب) بهترین درمان است.
🌵اگر به دلیلی قادر نیستید یا نمی خواهید روزه ی آب را عملی کنید، برای غذا فقط از میوه ها مانند پرتقال، لیمو شیرین، هندوانه و یا آب سبزیها استفاده کنید.
🌵نوشیدن چای زنجفیل (زنجفیل تازه را رنده کرده و به آن آب جوش و یک قاچ لیمو ترش اضافه کنید) روزی چندبار توصیه می شود.
🌵برای رفع گلودرد از قرقره ی مخلوط آب ولرم با آب اکسیژنه استفاده کنید. به یک چهارم فنجان آب اکسیژنه، نیم فنجان آب ولرم اضافه کرده و با آن روزی چندبار قرقره کنید.
🌵مجاری بینی را با آب نمک رقیق شستشو دهید.
🌵از بخور اکالیپتوس برای آرام نمودن سرفه دردهای سینه ای می توانید استفاده کنید.
🌵خواب، استراحت، غذای سبک و ویتامین ث فراوان اولیه ترین و بهترین راه سریعتر نمودن پروسه ی سم زدایی و درمان سرماخوردگی است.
🌵برخی تاکید بر مصرف سوپ سبزی رقیق با سیر و پیاز فراوان دارند که گفته می شود در پاکسازی دستگاه گوارش و تسریع عمل سم زدایی نقش مثبتی ایفا می کند. این هم بسته به تمایل شخصی شما داشته و می توانید آن را امتحان کنید.