تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

تاثیر کم‌آبی بدن بر دستگاه ادراری
هرچه سطح آب بدن بیشتر باشد ادرار شفاف‌تر است. اگر رنگ ادرار تیره باشد به معنی این است که بدن هشدار می‌دهد با کمبود آب مواجه هستید و کم آبی باعث عفونت مجاری ادرار می شود.

تاثیر کم آبی بدن بر خون:
با کاهش آب در بدن خون غلیظ‌تر و در نتیجه جریان خون کمتر شده و باعث لخته شدن خون در رگ‌ها می شود.

تاثیر کم‌آبی بدن بر دستگاه گوارش:
یکی از علائم کم‌آبی بدن بروز مشکلات گوارشی است. وجود آب کافی به سیستم گوارش کمک می‌کند که عملکرد خوبی داشته باشد، نبود آب ترشحات معده را کمتر می‌کند و اسید معده به دیگر اعضای بدن آسیب رسانده و در نتیجه باعث سوزش معده و سوءهاضمه می شود.

کم‌آبی بدن باعث یبوست می‌شود
آب امکان حرکت روان غذا را در روده فراهم می‌کند و روده را سالم نگه می‌دارد. در صورت عدم وجود آب کافی روده بزرگ قادر به دفع مواد نیست.

تاثیر کم‌آبی بدن بر پوست
آب تاثیر زیادی روی پوست دارد که اگر بدن کم آب باشد پوست خشک و بی انعطاف می‌شود. کمبود آب فرآیند دفع سموم را از طریق پوست کم می‌کند و پوست دچار پیری زودرس یا چین و چروک خواهد شد.
آب طبیعی:
در اصل باید بیشتر خوراک و غذایی بخورید که آب بدنتان را تامین کند نه اینکه مواد خشک و سفت و بدون آب( نان و آرد و شیرینی و مواد پخته و کارخانه ای) بخورید و بدن را خشک و بدون انعطاف و خسته کنید.
میوه های آبدار و رسیده هم غذای شماست هم آب و انرژی و سلامتی و مواد مورد نیاز بدن را تامین می کنند.