تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

📌آیا واقعا #ورزش می‌تواند به درمان #افسردگی_ماژور کمک کند؟
📌در قیاس با داروهای #ضدافسردگی مانند «زولوفت» و محصولات مشابه، #ورزش چگونه عمل می‌کند؟
📌در درمان #افسردگی، ورزش گروهی بهتر عمل می‌کند یا ورزش انفرادی در خانه؟

ویدیویی کوتاه و جالب از دکتر گِرِگِر بر مبنای مقاله‌های علمی (لینک به ویدیوی اصلی)

ورزش طبیعی و طبیعت گردی و تنفس صحیح و مراقبه و ساده زیستن تاثیر زیادی روی درمان افسردگی و استرس و نگرانی و عصبانیت و مشکلات روحی و روانی دارد.
ولی باید علت و دلیل اصلی را درست و طبیعی کرد که خوراکمان است
وقتی که مواد و خوراک غیر طبیعی و پخته و سنگین و کارخانه ای و حیوانی و نشاسته ای مصرف می کنیم روی جسم و ذهن و روانمان تاثیر زیادی می گذارند و به مرور دچار اختلال و فرسودگی می شوند و روز به روز که در جامعه و اطرافیان زیاد مشاهده می کنید مواد غیر طبیعی و پخته باعث تنبلی و افسردگی و خستگی و بیماری و عصبانیت می شوند.
علت و سرچشمه ی تمام مشکلات و بیماریها که همان خوراکتان است را درست و طبیعی کنید که تمام زندگیتان طبیعی و سالم شود البته با اصول و آگاهی در  زندگی طبیعی .
ورزش طبیعی در کنار تغذیه ی سالم و طبیعی و خام خوراکی تاثیر دارد.
میوه ها و کمی سبزیجات خوراکی و مغزهای درختی و ورزش طبیعی و طبیعت گردی و عشق به خلق و جهان هستی و خود به جای مواد پخته و کارخانه ای و زیاده خواهی بهترین درمان بیماریها و زندگی طبیعی است