🔹شنبه و پنجشنبه خود را وزن نکنید!🔹
وزن کردن بدن در فرایند کاهش وزن ازنظر روانی میتواند فاکتور مهم و تاثیر گذاری بر ذهن و روح داشته باشد.
وزن کردن روزانه برای کسی ک مشغول کاهش وزن است ، میتواند بسیارخطرناک باشد درست شبیه کسی ک بخواهد جوانه ای را ک تازه در حال ریشه زدن و جون گرفتن است را هر روز از خاک بیرون بکشد و اونو بررسی کند .😡😡
🔸🔹🔸دالائلی ک نباید هر روز خودتان را وزن کنید👇👇👇،
بخاطر نوسانات طبیعی وزن انسان در طی چند روز است 😄
وقتی هر روز خود را وزن کنید و ببینید لاغر شده اید خوشحال میشوید و ناخود آگاه آماده ی برگزاری جشن برای این موفقیت خودتان میشوید .
و یکی دو روز بعد وقتی خودتان را وزن کنید، ممکنه افزایش وزن داشته باشید 😳😂😬
و این دو عامل نوسانات وزنی میتوانند از نظر روحی شما را شکننده و سردرگم و نامید کنند.😕☹️
🔸باور کنید تجارب ب جرات نشان داده اند ک چطوری فردی با مشاهده عقربه ترازو دچار افسردگی و خشم و نامیدی در خود شده و دیگر نسبت ب خود بی تفاوتی نشان داده😐
بنابراین در این راستا پیشنهاد میشود ک ک حداقل هفته ای یک مرتبه از شروع برنامه ی کاهش وزن و یا هر دو هفته یک مرتبه خودتان را وزن کنید. 🙏
🔸🔹🔸بهترین موقعیت برای وزن کشی 👇👇👇
مناسب ترین زمان برای وزن کشی هنگام صبح قبل از نوشیدن و میل هرچیزی و بدون لباس می باشد. 👌👌
چهارشنبه بهترین روز برای وزن کردن است و برعکس شنبه و پنج شنبه بدترین روزها برای وزن کردن هستند چون ک قبل و بعد از تعطیلات آخر هفته هستند و زمینه ی انحراف و لغزش شما ب راحتی مهیا میشود و با کوچکترین حس شما را از هدف و مسیر لاغری تان دور میکنند .😬🙈
فراموش نکنید ک در زمان کاهش وزن هرگونه رفتار نسنجیده وغیر حرفه ای ب سهولت میتواند ، زحمات و تلاش های شما را ضایع و تباه کند.☹️😕
همانطور ک برای چاق شدن مدت زمان طولانی زحمت کشیدید و در طولانی مدت این چاقی مفرط را بدست آوردید 😑
حالا وقتش رسیده ک برای لاغر شدن هم مدتی را وقت بگذارید و زحمت بکشید و عجول نباشید چرا ک چاقی را یکروزه و یک شبه بدست نیاوردید ک الان یک شبه بر زمین بگذاریدش . 😡🙃😊
پس کمی در مسیر صبور باشید تا پیروزی ب شما نزدیک بشود .💪👍👌😊
إعداد روی ترازو برای شما بهیچ عنوان معجزه نخواهند کرد فقط خبر از واقعیت موجود وزن را نشان میدهند لطفا با موقعیت هایتان سازگار باشید .
