تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

✅انرژی کافی به بدن شما برساند. به حد کافی مواد سوختی یعنی گلوکز و فروکتوز داشته باشد.

✅تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن را فراهم کند که شامل :
◀️غذا باید مواد پروتیینی قابل هضم را به صورت اسید های آمینه دارا باشد. میوه ها رسیده پروتیین را به صورت اسید آمینه درخود دارد.
◀️باید تمام مواد معدنی مورد احتیاج بدن را تامین کند. (مواد معدنی غیر طبیعی سمی وغیر قابل استفاده هستند)
◀️باید اسید های چرب مورد نیاز بدن را داشته با شد.
◀️باید ویتامین ها و دیگر عناصر کمیاب مورد احتیاج بدن ما را تامین کند.
◀️باید آنزیم ها و رابط های آنزیمی مورد نیاز بدن را به طور زنده داشته باشد.

✅بهترین غذا آن است که آب بیشتری داشته باشد به حدی که ما دیگر به آب اضافی احتیاج نداشته باشیم از لحاظ طبیعی انسان موجودی است که اگر غذا طبیعی خود را بخورد به آب احتیاج ندارد.

✅غذا در طول مدت سوخت ساز باید تاثیر قلیایی داشته باشد چون انسان PH قلیایی دارد،غذایی که می خورد نیز باید قلیایی باشد.
 
✅این خیلی مهم است که غذا سمی، تلخ، تند، تحریک کننده و نفاخ نباشد.
یک نوع ادویه را انتخاب کنید آیا می توانید یک وعده سیر از آن بخورید؟ سیر، پیاز، سرکه، نمک، را چطور؟؟؟
◀️هر آنچه شما نمی توانید به تنهایی یک وعده غذایی از آن بخورید و سیر بشوید، غذای شما نیست.
میوه ها غذای بهشتی و اصلی انسان همه ی نیاز بدن انسان را تامین می کند و بیشترین انرژی را به انسان می دهد .
🍎🍇🍋🍌🍋🍉🥭🍑🍒🥑🥦🥬