تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

▫️ویتامین c آن دو برابر پرتغال است، فیبر موجود در پوست کیوی ۲ برابر خود کیوی است؛ دانه هایی که هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا 3 دارد.
▫️کیوی ضد سرماخوردگی و پوست آن نیز ضد‌ یبوست است.
▫️کیوی، کلسترول را کاهش می دهد؛ زیرا منبع خوبی از فیبر محلول است!
▫️فیبر محلول، آب دستگاه گوارش را جذب کرده، به شکل ژل چسبناکی در می آید و جذب کلسترول از روده را مهار می کند.
▫️کیوی پادزهر سیگار است! این میوه مواد سمی و رادیکالهای آزاد دود سیگار را از بین می برد؛ سیگاری ها باید 40 درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین می شود.