تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

✅  عوامل آلرژی زای محیط و مواد غذایی که باعث تشدید آسم و ایجاد حمله می گردد را باید با دقت شناسایی کنید .

✅  غذایتان را بسیار ساده نموده و بیشتر از میوه های شیرین🍐، آب سبزی‌ها (هویج🥕، کرفس و سیب🍎🍏) و سبزی‌های بخار دیده استفاده کنید . از مصرف سس‌ها ، چربی‌ها، شکر، نشاسته، مواد غذایی مصنوعی🍦🍩🍮🍭، نوشابه های مختلف🍺، پیتزا🍕 و ... در غذای کودکتان مطلقا خودداری نمائید .

✅   کلیه لبنیات🥛🍼🍦 از جمله شیرگاو را در غذای او قطع نمائید . از دادن نان گندم🌾🌾🌾 فعلا خودداری کنید تا با حذف همه این مواد منشاء آلرژی غذایی کودکتان مشخص گردد.

✅  مواد آلرژی زای محیطی نیز میتوانند باعث آسم یا حمله های آسمی گردند.

❌ از کمترین میزان و طبیعی ترین فرم پودرهای شیمیایی لباسشویی، شامپوها ، صابون‌ها برای فرزندتان و کل خانواده استفاده کنید .

✅  ملافه ها هم از الیاف طبیعی مانند کتان و کنف باشند و مرتب تمیز شوند . در اتاق خواب فرزند🛏 خود از نگهداری کتاب یا موادی که باعث تجمع خاک و تولید آلرژی می گردد پرهیز کنید .

✅   هوای اتاق بخصوص در زمستان همیشه مرطوب باشد . چند برگ طبیعی اکالیپتوس در ظرف آبجوش همواره در اتاق در حال جوشیدن ملایم باشد .( البته اول مطمئن شوید که فرزندتان به اکالیپتوس حساسیت ندارد ).

🍏 دانه  "به" در آبجوش برای نرم شدن سینه و گلو و التیام سرفه خوب است.

✅  فراموش نکنید که فرزندتان باید در محیطی آرام در خانه زندگی کند و از استراحت کامل برخوردار باشد چرا که اضطرابها، استرسها، خستگی ، فضای ناسالم زندگی و غذای نادرست همه و همه باعث ایجاد حمله های آسمی می گردند.

❌حمله های آسمی معمولا فصلی  بوده در هوای سرد بیشتر اتفاق می افتند . آلودگی هوا در تولید حمله های آسمی دخیل است. او رادر هنگامی که هوای شهر آلوده است از منزل خارج نکنید .

❌  از دود سیگار ، عطرها و لوازم آرایش تند افرادی که در اطراف او قرار دارند باید مطلقا پرهیز گردد.

-❌  شیر گاو🥛، ذرت🌽، گوجه فرنگی🍅، تخم مرغ 🥚، ماهی🐟، نان گندم🍞🥖 در بسیاری از کودکان عامل آسم و آلرژی می باشند . از دادن این مواد به فرزند خود پرهیز کنید .

❌استفاده از هیچ گونه دارو از جمله آنتی بیوتیک ضروری نبوده بلکه مضر نیز می باشد مگر در مواقع حمله های شدید. مصرف کلیه داروها را کنار بگذارید و تنها در هنگام حمله های شدید و خطرناک استفاده کنید .

 ✅ داروهای گیاهی موثرند . به صورت جوشانده، بخور ، و یا پماد مالشی بر روی سینه  و گلو میتوانید استفاده کنید ولی حتما و حتما در کنار آن به عوامل آلرژی زا در غذا و محیط او توجه نمائید .

✅  با توجه و دقت  به وضعیت او عوامل آلرژی زا را شناسایی نموده با پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و درست و ساده و به دور از مواد شیمیایی، سرخ کردنی ها🍤🍗🌭🍔 ، لبنیات🍦🥛، ماهی و مواد حیوانی🍗🍤🌭 میتوانید اطمینان به بهبود فرزندتان داشته باشید .
✅  عوامل آلرژی زای محیط و مواد غذایی که باعث تشدید آسم و ایجاد حمله می گردد را باید با دقت شناسایی کنید .

✅  غذایتان را بسیار ساده نموده و بیشتر از میوه های شیرین🍐، آب سبزی‌ها (هویج🥕، کرفس و سیب🍎🍏) و سبزی‌های بخار دیده استفاده کنید . از مصرف سس‌ها ، چربی‌ها، شکر، نشاسته، مواد غذایی مصنوعی🍦🍩🍮🍭، نوشابه های مختلف🍺، پیتزا🍕 و ... در غذای کودکتان مطلقا خودداری نمائید .

✅   کلیه لبنیات🥛🍼🍦 از جمله شیرگاو را در غذای او قطع نمائید . از دادن نان گندم🌾🌾🌾 فعلا خودداری کنید تا با حذف همه این مواد منشاء آلرژی غذایی کودکتان مشخص گردد.

✅  مواد آلرژی زای محیطی نیز میتوانند باعث آسم یا حمله های آسمی گردند.

❌ از کمترین میزان و طبیعی ترین فرم پودرهای شیمیایی لباسشویی، شامپوها ، صابون‌ها برای فرزندتان و کل خانواده استفاده کنید .

✅  ملافه ها هم از الیاف طبیعی مانند کتان و کنف باشند و مرتب تمیز شوند . در اتاق خواب فرزند🛏 خود از نگهداری کتاب یا موادی که باعث تجمع خاک و تولید آلرژی می گردد پرهیز کنید .

✅   هوای اتاق بخصوص در زمستان همیشه مرطوب باشد . چند برگ طبیعی اکالیپتوس در ظرف آبجوش همواره در اتاق در حال جوشیدن ملایم باشد .( البته اول مطمئن شوید که فرزندتان به اکالیپتوس حساسیت ندارد ).

🍏 دانه  "به" در آبجوش برای نرم شدن سینه و گلو و التیام سرفه خوب است.

✅  فراموش نکنید که فرزندتان باید در محیطی آرام در خانه زندگی کند و از استراحت کامل برخوردار باشد چرا که اضطرابها، استرسها، خستگی ، فضای ناسالم زندگی و غذای نادرست همه و همه باعث ایجاد حمله های آسمی می گردند.

❌حمله های آسمی معمولا فصلی  بوده در هوای سرد بیشتر اتفاق می افتند . آلودگی هوا در تولید حمله های آسمی دخیل است. او رادر هنگامی که هوای شهر آلوده است از منزل خارج نکنید .

❌  از دود سیگار ، عطرها و لوازم آرایش تند افرادی که در اطراف او قرار دارند باید مطلقا پرهیز گردد.

-❌  شیر گاو🥛، ذرت🌽، گوجه فرنگی🍅، تخم مرغ 🥚، ماهی🐟، نان گندم🍞🥖 در بسیاری از کودکان عامل آسم و آلرژی می باشند . از دادن این مواد به فرزند خود پرهیز کنید .

❌استفاده از هیچ گونه دارو از جمله آنتی بیوتیک ضروری نبوده بلکه مضر نیز می باشد مگر در مواقع حمله های شدید. مصرف کلیه داروها را کنار بگذارید و تنها در هنگام حمله های شدید و خطرناک استفاده کنید .

 ✅ داروهای گیاهی موثرند . به صورت جوشانده، بخور ، و یا پماد مالشی بر روی سینه  و گلو میتوانید استفاده کنید ولی حتما و حتما در کنار آن به عوامل آلرژی زا در غذا و محیط او توجه نمائید .

✅  با توجه و دقت  به وضعیت او عوامل آلرژی زا را شناسایی نموده با پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و درست و ساده و به دور از مواد شیمیایی، سرخ کردنی ها🍤🍗🌭🍔 ، لبنیات🍦🥛، ماهی و مواد حیوانی🍗🍤🌭 میتوانید اطمینان به بهبود فرزندتان داشته باشید .