تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

غلبه میل به پخته
به نظر شما این یک #اعتیاد نیست ؟!
آیا تا به حال شنیده اید کسی در حال غلبه بر میل به خوردن #کاهو باشد ؟و یا #هندوانه ؟

واقعیت این است که اگر روز اول هندوانه یا کاهو در دسترس نباشد به راحتی با این مشکل کنار می آییم اما در برابر #گوشت_کبابی ، #پیتزا، #چایی ، #برنج ، #نان ، #شکر ، #نمک ،#سیگار و از این دست مواد (مصنوعی ) فشار روانی و ذهنی فراوانی تحمل می کنیم این یعنی وابستگی بالا یا اعتیاد.

لطفا از کلمه اعتیاد ناراحت نشوید ما حتی به افکار و نوع احساساتمون  هم اعتیاد و وابستگی پیدا کرده ایم.

تجربه و علم ثابت کرده هر چیزی که ترک آن برای ما ایجاد درد و مقاومت ذهنی و بدنی میکند ماده یا یک چیز زیان آور برای ماست خواه غذا خواه فکر ،بله اون ماده یا فکر یک چیز اعتیاد آور است.

بهترین کار برای ترک هر عادتی دوری از آن است ☝️
ساده و خنده دار است؟ ☝️
بله ساده است برای  ترک پخته ، فقط پخته نخورید ✋
یعنی چه ؟
یعنی در این لحظه  خاص ،بو ، فکر و هوس خوردن برنج به جان من و شما می افتد
👍بهترین کار نخوردن است فقط نخور همین .
ولی راههای جانبی و موقتی نیز وجود دارد .
1. خوردن یک یا دو لیوان #آب به علاوه یک #لیمو_ترش در هنگام #وسوسه

2. #روزه یک روزه یا دو روزه. آب که میل به پختنی را به میزان زیادی کاهش داده و بدن را متعادل می نماید.(راه خیلی خوبی است )

3. خوردن #میوه در هنگام هوس که به نظر من کمی از میوه اشکال ندارد ولی پر خوری را مجاز نمی دانیم یعنی 24ساعت در حال فک جنباندن بودن به نظر مشکل را برطرف نمی کند.
🔆بهترین کار کم خوری است.
4. خوردن #سالاد _ ترک محل _پرت کردن توجه و حواس با مشغول شدن به کاری.

ولی به هر روی بهترین کار برای غلبه بر #پر خوری ، #کم خوری است یعنی شما دقیقا خلاف میل و هوس تون عمل کنید .
کم خوری کنید اصلا از صبح به جز یکی دو لیوان آب چیز دیگری نخورید
مدام در حال جنباندن فک و به کار انداختن #معده نباشید اجازه دهید دستگاه #گوارش و دفع  آرامم بگیرند ، وقتی خوردن را متوقف کنید #معده و #روده کمتر تحریک می شود ، نگران ضعف و بی حالی نباشید اگر ضعف غلبه نمود مقداری #خرما ، #موز یا #کشمش یا هر #میوه شیرینی بخورید.
پر خوری هیچ وقت ، هیچ جا مجاز و صحیح نیست ❌