تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

بزرگترین عامل اکثر بیماریها در دنیا، بیمار شدن دستگاه گوارش است وعوامل بیمار شدن دستگاه گوارش به ترتیب زیر می باشد:

١- بد خوری ( تغذیه غیر طبیعی همچنین ترکیب غیرطبیعی محصولات خوراکی )

٢- پرخوری
(زیاد خوردن غذاحتی زیاد خوردن غذای طبیعی)

٣- وسط غذا آب خوردن

٤- خوردن غذا قبل از فعالیت شدید

٥- خوردن در زمان عصبانیت، استرس، ناراحتی

٦- خوردن بین وعده های غذایی
 ( مثلا سه تا پرتقال خوردم سیر شدم درمراحل هضم است باید تا لا اقل ٢ تا ٣ ساعت چیزی نخورم ، بعد از ١٥دقیقه میرم دو خیارمیخورم و نفخ میکنم ، چون ما عادتهای غلط غذا خوردن ، گرسنگی کاذب وهرزه خواری داریم ، بهتر است مثلا یک وعده پرتقال یا مرکبات بخورم تا سیرشوم باخودم قرار بگذارم لا اقل دو سه ساعت چیزی نخورم ، وعده بعدی هم گرسنه شدم مثلا سالادی ساده بخورم تا سیر شم خلاصه بازی راه نیاندازم با معده ام )

٧- بدخوابی، کم خوابی، نداشتن استراحت کافی، افراط دراعمال جنسی، افراط در حمام کردن ، افراط در آفتاب گرفتن ، فشار کاری زیاد، فشار ورزشی ، مصرف دارو، نیکوتین ، کافئین ، مرفین و غیره ...🍒🍒