تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

🔹سیب:این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است.  

◽️انگور: فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می‌شود و ذهن را فعال می‌کند.

◽️انار: مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است.

🔹انجیر: حاوی کلسیم و فسفر و تقویت‌کننده مغز و اعصاب است.

◽️انبه:بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و  افزایش حافظه.

◽️توت:حاوی ماده‌ای به نام آنتوسیانین است که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی می‌کند.
◽️سویا: کلسترول بد را کاهش می‌دهد و به خاطر ترکیبات فیتواستروژنی که دارد باعث تقویت حافظه می‌شود.

◽️اسفناج: به خاطر دارا بودن اسیدفولیک باعث افزایش حافظه می‌شود. اسفناج همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C وA