پس از عبور از این سن، احتمال تجربه بیماریهای مختلف به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می‌شود
🔹آرتروز
🔸پرفشاری خون
🔹سرطان پوست
🔸افسردگی یا اضطراب
🔹عفونت‌های دستگاه ادراری و پروستات
🔸علائم پیش از یائسگی
🔹مثانه بیش فعال
از جمله بیماریهای شایعی است که افراد پس از ۴۰ سالگی به آن مبتلا می‌شوند. ورزش و تغذیه مناسب در جلوگیری از ابتلا موثر است.
بعد از 40 سالگی به دلایلی که ممکن است هورمونی باشد ، غده پروستات شروع به بزرگ شدن می‌کند. از 20 گرم ممکن است تا تقریباً 100 گرم رشد کند. با بزرگ شدن پروستات ، مجرای ادرار را فشرده می‌شود و مرد شروع به مشاهده تغییراتی در شیوه ادرار کردن می‌کند.
جریان ادرار او ضعیف می‌شود ، نمی‌تواند مسافت‌های طولانی را طی کند و گاهی ممکن است ادارش مستقیم روی پاهایش بریزد.
👈 نوار بارگیری:
مرد متوجه می‌شود که پس از ادرار کردن بخشی از ادرارش جذب شلوارش می‌شود. HISTISTANCY
👈 دیر آمدن ادرار
در این مرحله مرد گاه خیلی صبر می‌کند تا جریان ادرار شروع شود. 2 دریچه برای خروج ادرار وجود دارد. اسفنکترهای داخلی و اسفنکتدهای خارجی. موقع ادرار هر دو باز هستند اما به دلیل انسداد در مجرای ادراری ، مرد انتظار بیشتری برای شروع جریان دارد.
👈 احساس ادرار دوباره
مرد این احساس را بلافاصله پس از ادرار کردن دارد و حس می‌کند هنوز چیزی باقی مانده است.
با وقوع همه این موارد ، مثانه برای جبران انسداد در مجرای ادرار ، سخت تر کار می‌کند. دفعات ادرار بالا می‌رود. فوریت‌ها و تکرر ادرار وارد قضیه می‌شود. مرد بعضی اوقات مجبور می‌شود عملاً به طرف توالت بدود. این حالت مخصوصا در شب‌ها بیشتر اتفاق می‌افتد و شب‌ها بیش از 2 بار برای ادرار کردن از خواب بیدار می‌شود.
👈 ادرار ذخیره شده در مثانه آلوده می‌شود و هنگام ادرار ممکن است احساس سوزش ایجاد شود.
👈کم‌کم ادرار ذخیره شده در مثانه کریستال‌ها را تشکیل میدهد. کریستال‌ها برای تشکیل سنگ یا در مثانه یا کلیه جمع می‌شوند. ممکن است سنگها مجرای ادرار را مسدود کنند.
👈 حرس بی‌اختیاری ادرار مزمن می‌شود. مثانه بیشتر و بیشتر ادرار را ذخیره می‌کند. اندازه مثانه کانال تغذیه طبیعی 🌹
درجه است. از آنجا که مثانه ادرار بیشتری را ذخیره می‌کند ، می‌تواند تا 300 درجه بزرگ شود. مثانه بیش از حد پر شده و ممکن است نشت کند و این منجر به خیس شدن و خروج بی‌اختیاری ادرار شود. همچنین این حجم ادرار ممکن است به کلیه‌ها فشار وارد کند و منجر به آسیب کلیه‌ها شود.
👈 آنچه ممکن است مرد را به بیمارستان منتقل کند ، احتباس حاد ادرار است. او یک روز از خواب بیدار می‌شود و قادر به ادرار کردن نیست.
👈👈 هر آنچه که در بالا توضیح داده شد ، با بزرگ شدن پروستات همراه است که از نظر فنی به آن چربی‌خون خوش‌خیم پروستات گفته می‌شود.
👈 بیماری های دیگر پروستات :
1. پروستاتیت - التهاب پروستات
2. سرطان پروستات.
این بحث در مورد بزرگ شدن پروستات است.
😥😀 خبرهای بد و خوب
خبر خوب این است که تغییر در شیوه‌های زندگی وجود می‌تواند به مرد بعد از 40 سالگی کمک کند تا سلامت مطلوب پروستات خود را حفظ کند.
👈 تغذیه
به آنچه می‌خورید نگاه کنید. طبق اعلام موسسه‌ی ملی سرطان ایالات متحده 33٪ از همه سرطان‌ها به آنچه می‌خوریم مربوط می‌شود.
👌 مصرف هر روز گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری پروستات را سه برابر می‌کند.
👌 مصرف هر روزه شیر این خطر را دو چندان می‌کند.
👌 مصرف روزانه میوه و سبزیجات چهار برابر خطر سرطان پروستات را کاهش میدهد.
👌 مصرف گوجه فرنگی برای آقایان بسیار مناسب است. اگر این تنها چیزی است که همسرتان می‌تواند در شب سر سفره‌ی شما بگذارد ، آن را با شادی مصرف کنید. گوجه دارای لیکوپن زیادی است. لیکوپن قوی ترین آنتی اکسیدان طبیعی است.
👌 غذاهایی که سرشار از روی هستند مانتد تخم کدو نیز برای آقایان مفید هستند. روی اساسی ترین عنصر برای تمایلات جنسی و باروری مردان است. مردان نسبت به زنان به روی بیشتری احتیاج دارند. هر بار که مرد دچار انزال می‌شود 15 میلی گرم روی از دست میدهد. روی همچنین برای متابولیسم الکل اهمیت بسیاری دارد. کبد برای متابولیزه کردن الکل به روی نیاز دارد.
👈 مصرف الکل
از زمانی که مردان شروع به علائم ادراری در ارتباط با بزرگ شدن پروستات می‌کنند ، مهم است که از مصرف الکل خودداری کنند.
👈 ورزش
ورزش به تقویت ماهیچه‌ها کمک می‌کند. هر مردی لازم است ورزش کند. همچنین مردان بالای 40 سال باید از تمرینات پر فشار مانند دویدن ، وزنه برداری بپرهیزند. این ورزش‌ها به زانوها فشار وارد می‌کند.
👈 دوچرخه سواری خبر بدی برای پروستات است. به جای آن پیاده روی سریع را توصیه می‌کنیم.
👈 نشستن
وقتی می‌نشینیم ، دو سوم وزن ما روی استخوان‌های لگن استوار می‌شود. مردانی که طولانی تر می‌نشینند ، بیشتر در معرض علائم پروستات هستند. تا جایی که می‌توانند بهتر است بجای نشستن و دراز کشیدن یا خوابیدن قدم بزنید. روی صندلی های راحت بزنند. اگر لازم است یا مجبورند ساعت‌های طولانی بنشینید ، بهتر است که روی یک صندلی که وسط آن خالی باشد بنشینند.
