- ننوشیدن آب کافی :
باعث می شود مواد سمی و زاید در خون تجمع کرده و ادرار غلیظ شود.
- مصرف نمک زیاد در غذا
- تأخیر در دفع ادرار
- مصرف زیاد قند و شیرینی مصنوعی
- مصرف انواع گوشتها که باعث افزایش بار متابولیک بر کلیه ها می شود.
- کم خوابی
-عادت به نوشیدن قهوه وچای زیاد
- مصرف مسکن ها و داروهای شیمیایی
