تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

🔸خون صالح با تغذیه خوب، خواب نیکو و ورزش و تحرک خوب ایجاد می شود. این خون در حالی تولید می شود که بدن در وضعیت آرامش باشد و از هوای نفسانی دور باشد و یا ان را کنترل کند.

🔹پس در این شرایط هضم را بهبود بخشید و غذاهای خونساز با هضم راحت میل کنید:

✔️میوه های خشک بخصوص مویز و سیب و انجیر و موز و آلو غنی از آهن و اسید فولیک هستند.

✔️ آش حبوبات که با اسفناج و گشنیز و زیره و با طعم ملس طبخ شده باشد.

✔️ عسل،سه شیره ، انگور و بادام و فندق خونسازهای عالی هستند.