تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

 آب سبزیهای سبز با برگهای پهن سرشار از #آهن هستند و خونساز میباشند. روزی یک لیوان بزرگ آب سبزی و یک لیوان هم آب هویج بنوشید

🍃به دلیل سابقه کم خونی تنها ماده  غذایی به طور اخص که حتماً باید به مقدار حداقل دو لیوان در روز مصرف نمائید، آب سبزیهای سبز مانند کاهو، برگ چغندر، کلم بروکلی، جعفری و مقدار اندکی اسفناج می باشد. 🍃

به این مجموعه می توانید آب کرفس و آب سیب را هم اضافه کرده روزی یک تا دولیوان استفاده کنید تا زمانیکه میزان گلبوگلهای قرمز نرمال شده ، کم خونی برطرف گردد.

🍃از گیاهان سبز و آب آنها استفاده کنید چون کلروفیل دارد و خونساز است و هم آهن و منیزیوم که مجموعا یک سیستم کنترل طبیعی جذب آهن بوجود میاورند.🍃🌼🍃

مصرف روزمره ی آب سبزیها از جمله جعفری، #کاهو، خیار و کلم توصیه میشه بخصوص اگه بتونید روزی دو تا سه لیوان از این آب رو بنوشید. آب سبزیهای سبز هم خونساز و هم ضد التهاب هستن و برای درمان کم خونی و درد مفاصل معجزه میکنند.