۱. بیخودی شبها بیدار نمانید. خصوصا در این دوران، ساعات خوابتان را به میزان کافی و مناسب نگهدارید(حتی کمی بیشتر بخوابید). خواب عمیق و خوب یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی است. بدن بزرگترین تحولات و ریکاوری های خود را در خواب انجام میدهد. ترجیحا یک ساعت قبل از خواب تمامی ورودیهای ذهنی(فکر، فیلم دیدن،غذا خوردن و...) را به حداقل(یا صفر) برسانید.
۲. استرس و نگرانی را در تمام روز به صفر برسانید. هیچ نوع نگرانی از جمله نگرانی بابت بیماری و...نباید در وجودتان باشد. ترس و استرس شما را از بیماری دور نمیکند. ترس و استرس تضمین بیماری و حتی مرگ شماست!
۳. مصرف غذاها یا تنقلات بی کیفیت را که حتی پس از خوردنشان حس بدی پیدا میکنید(البته اگر دقت کرده باشید)، به صفر برسانید یا اینکه اگر این غذاها را مصرف کردید پس از آن آب رسانی به بدنتان، و مصرف میوه و سبزیجات(تا حد امکان خام) را از یاد نبرید. غذاهای تازه که مصرف آنها حس خوب سلامت و سبکی را به شما میدهد را از یاد نبرید. بسیار دقت کنید و توجه داشته باشید که به ندای بدن خود دقت کنید و اگر چیزی را نمیخواهید و میل ندارید، نخورید و اگر چیزی را دلتان خواست حتما مصرف کنید.(البته دقت کنید که برای فردی که ذهن ناآرام و شلوغی دارد، بسیاری هوس کردنها برای تخلیه عصبی است، نه اینکه واقعا میل داشته باشد(مثلا مصرف زیاد شیرینی و تنقلات و...اکثرا برای تخلیه عصبی افرادی است که ذهن شلوغ و ناآرامی دارند).
۴. همزمان با رعایت نکات بهداشتی و...، به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی از بیماری نترسید. حتی اگر بسیار جانتان را دوست دارید از یاد نبرید که ترس و استرس از مرگ و بیماری و ...نیز سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف میکند. در نهایت مرگ چیزی نیست که بخواهید از آن فرار کنید. قوی و شاد باشید. در زندگی همواره جنگجویی شجاع باشید و کم نیاورید.
۵. بدن انسان کاملا قدرت مقابله با بیماریها و انواع ویروسهای عجیب غریب و...را دارد(حتی ویروسهایی که علم پزشکی بیان میکند که اصلا درمانی برایشان نیست)، و خصوصا زمانیکه استراحت و خواب و مواد غذایی و مهم تر از همه افکار و انرژی درونی خوبی داشته باشید. نه اینکه بخواهیم پیشگیری را بی ارزش جلوه دهیم، بلکه اتفاقا هرکسی باید بهداشت را بسیار رعایت کند. اما حقیقتا ایکاش همه انسانها بیشتر قدرت بدن و سیستم ایمنی و روح و وجود خود را میدانستند، در اینصورت از ویروس و...نمیترسیدند.
۶. از یاد نبرید با وجود اینکه پیشگیری بسیار مهم است(زیرا در جامعه افراد ضعیف وجود دارند و نباید با بی مسئولیتی و بیتوجهی عده ای، بیماری به دیگری انتقال یابد)، اما توجه کنید که اگر ویروس با بیماری خاصی بسیار واگیردار شود، پیشگیری با دستکش و ماسک و اینجور چیزها اصلا راه درمان مطمئنی نیست و بالاخره همه بیماری را میگیرند! بنابراین در اصل همه باید روی تقویت سیستم ایمنی خود متمرکز شوند.
۷. از زیاده روی در دنبال کردن اخبار جدا خودداری کنید
(حتی اگر میتوانید کلا خیلی درگیر اخبار نباشید)،
زیرا فرکانس و انرژی تان را به سمت بیماریها میبرد.
۸. هر آن چیزی در این جهان رخ میدهد و هر پدیده ای رقم میخورد،
و هرآنچه برایتان در زندگی اتفاق می افتد، به سود شما و با هدفی کاملا مشخص است. برگی از درخت نمی افتد مگر آنکه هدفی دارد و به دلیلی رقم میخورد.
گیاهخوار باشید شریف باشد☺️
