تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

سلام دوستان:

خیلی مواقع که غذا میخوریم بر اثر حس گرسنگی نیست تنها ولع خوردن داریم

اولین مرحله؛ داشتن یک برنامه صحیح غذایی که نگذاره شما گرسنه بمونید

و با خوردن مواد غذایی غنی کاملا سیر باشید هر دو ساعت حتما میوه شیرین  میل کنید

قدم بعدی اگر با وجود سیری میل به خوردن غذا دارید، ذهنتون رو منحرف کنید

گاهی تنها فکر غذاست که مارو تحریک میکنه

وقتی ما در ذهن خود مواد غذایی دلخواه و عطر و طعم و لذتی که از خوردن غذای دلخواه کسب می کنیم رو تو ذهنمون تصور می کنیم و جوانه های چشایی ما تحریک میشه، درنتیجه بی قرار خوردن میشیم

بنابراین به محض اینکه دیدید فکرتون سمت غذا و کسب لذت از مواد غذایی میشه

بلافاصله به خودتون یادآوری کنید لذت داشتن اندامی متناسب و لذتی که از خرید لباسهای زیبا و پوشیدن بهترین لباس ها میبرید

حس سبکی و همهٔ اونچه که یک بدن زیبا به زندگی شما هدیه میده چه نیروی شگرفی داره

باید بگم که قدرت تصویر ذهنی بسیار بالاست

شما هرچیزی رو که تصور کنید در زندگی به خودتون نزدیک می کنید

قبل از اینکه چیزی بخورید حتما اول یک لیوان اب بنوشید .