تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

۱- انجیر

 این میوه حاوی پتاسیم است، ماده ای که به کاهش التهاب و رفع سردرد کمک می کند.

۲- ماست

طبق تحقیقات، ریبوفلاوین که نوعی ویتامین B است، مؤثرترین ماده برای مقابله با میگرن به شمار می رود و ماست سرشار از این ماده است

۳- آب لیمو ترش

هر زمان که یکی از آن سردردهای شدید میگرنی سراغ تان آمد، کافی است مقدار آب لیمو ترش را با یک لیوان آب مخلوط کنید، ۲ قاشق چایخوری نمک به این ترکیب اضافه کنید و این معجون را سر بکشید

۴- هندوانه و هویج

۵- کینوا و کلم کیل

 کینوا با برخورداری از ریبوفلاوین، منیزیم و آهن، از بروز میگرن پیشگیری می کند

۶- سیب زمینی شیرین

۷- آووکادو

۸- ماهی سالمون

9_خمیر دارچین

مقداری چوب دارچین را آسیاب کنید. سپس کمی آب به پودر به دست آمده اضافه کنید تا تبدیل به یک خمیر غلیظ شوید. هر زمان که دچار یک حمله ی میگرنی شدید، این خمیر را روی گیجگاه ها و پیشانی خود بمایلد. این دوای طبیعی با میگرن مقابله می کند و درد را تسکین می دهد. بعد از گذشت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، خمیر را از روی پوست خود پاک کنید.