هدف اصلی ما از ترویج تغذیه طبیعی پیشگیری از بیماریها است و نه درمان و دخالت در درمان. دوستانی که بیماریی خاصی دارند برای اینکه دچار بیماریهای دیگر نشوند یا بیماریشان حاد تر نشود بهتر است که خامگیاهخوار ی را در کنار آرامش روح و رعایت سبک طبیعی زندگی شروع کنند. چون ما بر این باور هستیم که علت بروز بسیاری از بیماریها تغذیه غلط و غیر طبیعی و استرس است. شکر خدا تعدادی از بیماران که با این هدف خامگیاهخواری را شروع کرده اند بیماریشان درمان شده است یا بهبودی قابل توجهی داشتند. البته کسانی هم بوده اند که با رعایت خامگیاهخواری درمان نشده است چون همانطور که قبلا گفته شد تنها خامگیاهخواری برای درمان کافی نیست بلکه رعایت سبک طبیعی زندگی و آرامش روح هم برای درمان احتمالی نیز ضروری است. البته اگر حکمت خداوند نیز همین باشد و ما باید همیشه راضی باشیم به حکمت و رضای خداوند. ما به کسی قطع مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک را توصیه نمیکنیم و دارویی تجویز نمیکنیم. با رعایت خامگیاهخواری اگر حس بهبودی داشتید زیر نظر پزشک داروهایتان را کم کنید یا قطع کنید. ما بهیچوجه حق تجویز دارو های شیمیایی را به بیمارانی که میخواهند خامگیاهخواری را شروع کنند نداریم . برای شروع خامگیاهخولری ابتدا باید بفهمید که وجود بسیار با ارزشی هستید و خداوند شما را باهدف بسیار بزرگی آفریده است و و باید از این وجود با ارزش مراقبت کنید. در مورد خامگیاهخواری بیشتر مطالعه کنید و با ایمان و آرامش روح شروع کنید.
بهترین منبع بر ای مطالعه و آشنایی با خامگیاهخواری کتاب خامخواری آوانسیان و طلای سبز نوشته خانم حسینی و مقالات سایت دکتر زرین
fa.zarinazar.com
کتاب طبیعت طبیب و کتاب مطالعه چین میباشد. فیلم درمان دیابت با خامگیاهخواری راکه از شبکه سلامت و فیلم چنگال به جای چاقو را نیز که از شبکه ۴ پخش شده اند را ببینید .
خامگیاهخواری رو با سه روز روزه آب بهتر است شروع کنید و یا اگه نمیتونید با خوردن ۵روز فقط انگور یا سیب شروع کن. در صورت درد معده و نفخ نصف قاشق زیره با آب بخور و دو لیوان دمنوش پونه و آویشن و نعنا. و تحمل کن. بعد از این ۵روز انواع میوه رو تا یک هفته بخور و سپس رژیم اصلی خامگیاهخواری را شروع کنید و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز و جوانه نخود و عدس و ماش و مغز بادام و گردو رو به رژیم غذایی اضافه کنید. نفخ رو با اون روشی که گفتم همیشه کنترل کنید. بعد از دو ماه دستگاه گوارشت به رژیم عادت میکنه. درد و قاروقور روده ها و نفخ رو برای مدتی تحمل کنید. به نظر من باید به ترتیب اهمیت میوه ، سبزیجات جوانه ها و مغزها و روغن زیتون و کنجد فرابکر و تخم کتان کنجد و شاهدانه مصرف شود. کسانی که مشکل پروستات یا فیبروم و مشکلات تخمدان دارند تخم کتان خیلی کمتر مصرف کنند اما کسانی که مشکل ندارند روزی یک تا دو قاشق غذاخوری مصرف کنند. معمولا خامگیاهخواری برای اکثر افراد رژیم خاصی نداره و خودتون با رعایت اون ترتیب که گفتم رژیم خودتون رو پیدا کنید. صبحها معمولا آب میوه فصل و چند تا خرما و مغز بادام خیسانده شده در آب مصرف بشه. میانوعده میوه . نهار یه سالاد بزرگ حاوی جوانه ماش عدس و نخود و گندم. و از ارده کنجد بعنوان سس استفاده کنید. ترکیب جوانه گندم و حبوبات اسید آمینه های ضروری و غیر ضروری را تامین میکند. البته چون ده درصد مردم به پروتئین گندم حساس هستند و در اثر مصرف آن دچار سر درد و درد مفاصل و آسم ومشکلات گوارشی میشوند بهتر است که همه تازه واردها ۴ تا ۶ ماه حتی جوانه گندم مصرف نکنند. چون معلوم نیست که فرد به گلوتن حساس باشه یا نه. کلم و فلفل دلمه ای. و سبزیجات برگ سبز. و زرشک را حتما به سالاد اضافه کنید. عصرانه آب کرفس (البته مادرهای باردار بهتره کرفس نخورند مخصوصا کسانی که سابقه سقط جنین دارند. .) آب چغندر قرمز و سیب و هویجِ میل کنید. و چندتا مغز بادام. برای شام میوه مصرف کنید. شبها قبل از خواب آب انار یا آب زرشک که رزشکش رو چند ساعت در آب خیسانده اید و در مخلوط کن با کمی آب تهیه کرده اید بخورید چون برای پاکسازی کبد بسیار مفید است. خودتون این رژیم رو با بدنتون باید سازگار کنید ولی ترکیباتش در روز باید شامل موارد بالا باشد. کتاب طلای سبز رو که در اون دستور سیصد غذای خام گیاهیه از انجمن تهران تهیه کنید . مقالات سایت دکتر زرین آذر رو مطالعه کن.
ورزش یوگا و فعالیت سبک بدنی بر ای تسریع درمان عالیه. روزی ده دقیقه در هوای تازه و پاک نفس عمیق بکش. استرس و اضطراب نباید داشته باشی تا کامل در مان شوید. آب دستگاه تصفیه آر او از آب شهر برای مصرف بهتره . روزی چند لیوان حتما آب در بین وعده ها مصرف کنید. روزانه ۸ ساعت بخوابید خواب کافی برای تسریع بهبودی بسیار ضروریه. کم خوابی موجب ترشح کمتر هورمون
