تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری

13- #دیابت ی ها در اوایل رژیم بیشتر سبزیجات استفاده شود تا وزن بدن کاهش یابد و سرعت ترمیم غدد داخلی بالا برود . ( پرهیز و توصیه های خاص دارد )

14- هر نوع تنقلات و هله هوله کارخانه ای مضر و عامل ضعف سیستم ایمنی و مریضی می شود .

15- کتاب #خام خواری و #پخته خواری #اوانسیان و کتاب 12گام تا خام گیاهخواری را تهیه وحتما  مطالعه کنید .

16- کتاب غذاهای خام گیاهی (ارمغان الهی ) و طلای سبز خانم حسینی  برای درست کردن غذاهای خام گیاهی خوشمزه مطالعه شود .

17- کتاب #قران و #گیاهخواری را در کانال انجمن در تلگرام با کلید واژه های #قران جستجو ، دانلود و مطالعه کنید )
@stopcook
18- مصرف هر نوع محصولات غذایی با مبنای حیوانات خصوصا لبنیات ممنوع می باشد در مورد مضرات لبنیات خصوصا ماست و دوغ مستندات کافی وجود دارد .

19- با مزاج شناسی آشنایی پیدا کنید ( مزاج های سرد و گرم – سرد و تر- سرد و خشک – گرم و تر – گرم و خشک ) و متناسب با مزاج خود از ترکیب روزانه غذا ها استفاده کنید.

20- مزاج خود را از طریق اهل فن مطلع شوید

21- اگر اوایل شروع غذای خام طبیعی دست و پای شما سرد شد از غذاهایی با طبع گرم خصوصا خرما ، گردو ، عسل ، کنجد ، ارده و .... بیشتر استفاده شود .

اگر دهان شما زخم شده یا تبخال زدید احتمالا دمای کبدتان بالا رفت از مصرف غذاهای گرم بکاهید . و مصرف سرد مزاج هارو افزایش بدین .

22- به هیچ وجه نگران کمبود پروتئین ، کمبود کلسیم و کم خونی نباشید چون این روش تغذیه ای برای پوکی استخوان ، کم خونی و ..... نه تنها مفید بلکه تنها راه درمان قطعی می باشد .

مثلا مغز تخم هندوانه 27درصد  ، کنجد 25 درصد جوانه سویا خام 50 تا 70 درصد و همچنین جوانه گندم مقدار زیادی پروتئین دارد .

23- عکسل العمل های شفا بخش این روش تغذیه ای در ماههای اول اتفاق میافته مثلا زانو درد ، سردرد ، سرگیجه ، رنگ کدر ، تیره و بوی شدید ادرار ، جوش صورت ، افزایش درد در هر قسمت از بدن که قبلا مشکل داشته، درد در قسمت هایی از بدن که قبلا  دچار ضرب دیدگی شده یا زخم بوده که همگی انها در یک نفر و در یک زمان دیده نمیشود. برخی از درد ها تا ده برابر افزایش می یابد .
این علایم با رعایت تناسب بین غذا ، مزاج و طبع به حداقل میرسه و حتی کاملا قابل کنترل هستند.
24- پر خوری خصوصا مصرف زیاد میوه برای کسانیکه دیابت یا چربی خون دارد  میتونه خییلی مضر باشد

25- یک هفته الی یک ماه اول به شدت احساس می کنید که نیاز به یک غذای پخته دارید و همیشه  اشتهای خوردن دارید.
زیرا در اثر اعتیاد به پخته خواری، قابلیتهای میوه خواری معده و
سایر دستگاههای درگیر شما فعال نیستند و به همین خاطر کاهش وزن سریع و در برخی موارد ضعف خواهید داشت.

26- سعی شود تعداد وعده های غذایی زیاد نشود .مداوم خواری ، در هم خواری نکنید .
 در صورتی که خیلی احساس ضعف داشتید با خرما عسل مویز و انجیر و سایر میوه جات خشک جبران کنید .
 سعی کنید وعده و زمان برای غذا خوردن قرار دهید .
27- در صورتی که مشکل جسمی و بیماری خیلی مهمی دارید بهتر است مدتی روزه درمانی با قوانین خاص انجام دهید  . حدیثی از پیامبر
(ص ) که می فرمایند : معده مبنای تمام بیماری ها و پرهیز بالاترین درمان همه دردها ست .

گرسنگی سیستم ایمنی و ترمیمی بدن را در حداکثر قدرت ممکن قرار می دهد .
28 - در صورت نیاز به اطلاعات روزه درمانی تماس بگیرید . ( چند منبع معتبر را در کانال انجمن در تلگرام با کلید واژه های #روزه #آب جستجو کنید )

29- برخی از پزشکان خصوصا پزشکانی که اعتقاد خاصی به رفرنس های علمی دارند و تنها منبع علم را مطالعه های تئوری و ...  می دانند و بجز کتابهای درسی خود  مطالعه ای نداشته اند شدیدا مخالف روش های تجربی  وکاربردی می باشند . البته اگر شما توضیح دهید که چه مواد متنوعی مصرف میکنید قطعا دلیلی برای مخالفت نخواهد بود .

30- غذاهی خام گیاهی با پخته باعث نفخ میشود .
در اوایل برخی نفخ خواهند داشت که با پودر نعناع و زیره و گشنیز رفع خواهد شد .

31 - بهترین روش درمان معده استفاده از غذاهای خام گیاهی می باشد بر خلاف نظرات قشر خاصی از پزشکان که می گویند غذای خام نخورید .

32- برای تهیه غذای کودکان و شیر خوارها, کتاب مفید فرزند رویین تن را مطالعه نمایید یک سری هم به فروشگاه انجمن بزنید

33- برای کسب اطلاعات بیشتر از همین وبلاگ  دیدن کنید.

 34- در اوایل رژیم و زمانیکه به تعادل نرسیده اید و سم زدایی بدن و کبد کامل نشده رنگ پوست به هم می ریزد و ضعف و به هم ریختگی در صورت نمایان می شود.
اگر از نظر مردم داغون نباشید مسیر را اشتباه طی کرده اید

35- تازمانیکه معده و بدن یاد بگیرد شیره ، اسید ، انزیم ... لازم را برای هضم کامل میوه و سبزی تهیه و ترشح کند کاهش وزن شدید خواهید داشت. پس از ان مجددا افزایش وزن خواهید داشت. ولی در هر صورت بدن انسان به وزنی بیش از قد منهای 105نخواهید رسید

36-اگر  در مسیر تغییر شیوه زندگی و مصرف تغذیه طبیعی به ابهام  و ایرادی برخورد کردین قبل از قطع و تغییر مسیر خود مشاوره کنید.